Les ateliers complémentaires

Mon parcours m'amène aujourd'hui à proposer des ateliers qui mettent en avant la pratique de la méditation de pleine conscience avec mes connaissances acquises depuis de nombreuses années. Ainsi je propose des ateliers spécifiques :

  • Pleine conscience et flexibilité psychologique " La souplesse psychologique est l'aptitude à être dans le moment présent pleinement conscient, ouvert à notre expérience, et à entreprendre une action guidée par nos valeurs" ACT
  • Pleine conscience et épuisement professionnel ( utiliser les méditations de pleine conscience notamment l'auto compassion dans son travail, prendre soin de soi)
  • Pleine conscience et relaxation ( découvrir ces deux approches, mieux comprendre leurs liens et leurs différences, pratiquer)

L'objectif principal reste de découvrir la pratique de la pleine conscience et surtout de pouvoir l'expérimenter dans son quotidien. Les thématiques développées lors des ateliers s'adapteront aux besoins des personnes.  

Ces ateliers se déroulent sur six séances une fois par semaine (1h30, en petit groupe)